Efterår
Vi arbejder med Nyre & Blære Meridianerne
Sov godt med blid Yin
Ro i krop & sind
Væk din krop med Morgen Yin
Foråret er på vej
Genvej til ro & balance
Din krop er din ven
Bruger du tid på dig selv ? Altså tid, hvor du kan gøre lige, hvad DU har lyst til ?
Læs mere
Morgenrutine
5 Tips
Trænger du til at sove bedre ?
Ryst hele kroppen
Pause
Blære-Nyre
Hvad er de fem elementer ?
De tre principper i YIN
Yogisk Morgendrik – Citron, Vand & Salt
Trænger du til en selvkærlig pause midt i Juletravlheden, så sæt eller læg dig godt tilrette, tryk på linket og
Værsgó
Efterår & åndedræt
7 tips til bedre søvn for teens
Hjælp til forebyggelse & reduktion af stress
Læg dig godt tilrette og lyt til denne visualisering God fornøjelse
Åndedrætsøvelse
Rigtig Godt Nytår til dig
Denne siddende meditation er en del af meditationerne i .b Mindfulness programmet til børn og unge.
Mindful Schools – se nedenstående link www.mindfulschools.org/resources/explore-mindful-resources/ God fornøjelse
Guidet liggende meditation God fornøjelse
Den fantastiske fortælling om hvordan hjerneforskeren Richard Davidson vender tre personers skæbne. To krigsveteraner og den 5 årige dreng Will
Har du lyst til at høre lidt om Mindfulness, kan jeg anbefale dig at se dette klip, hvor Jon Kabat-Zinn
Stress er en hormonel tilstand, der gør at du kan yde en ekstraordinær indsats i en presset situation
