Dragens Sidestræk
Dragens Sidestræk er en rigtig god stilling hvis du ønsker et stræk af bindevævet langs sidekroppen. Giver også et blidt stræk af de små intercostalmuskler mellem dine ribben.
Sådan gør du – Kom om på højre side, sæt højre håndflade i gulvet udfra din krop, stræk højre ben, bøj venstre ben og placer foden foran højre lår. Støt eventuelt med venstre hånd i underlaget foran dig.
Bliv gerne i stillingen i ca. 3 minutter eller så længe du har lyst. Skift herefter til modsatte side.