Efteråret er på vej 🍁

Måske du her i den skønne smukke sensommer har lagt mærke til at dagene er blevet en smule kortere, solen står lavere på himlen og inden længe vil træernes blade skifte farve for derefter at falde mod jorden som dækkes af et tykt tæppe i de smukkeste farver. Træerne giver slip på bladene som de ikke længere har brug for.

I den Kinesiske Medicin er efteråret knyttet til vores lunger og tyktarm som udgør vores Metal element i kroppen.

Efteråret er tiden hvor vores immunforsvar, fordøjelse og åndedræt er mere sårbart og dermed hurtigere kommer i ubalance.

Vi kan selv gøre rigtigt meget for at balancere vores metalelement så vi forebygger eller lindrer symptomer på ubalance i lunger og tyktarm som f.eks.

Åndedrætsproblemer
Infektioner i luftvejene
Astma
Forkølelse og hoste
Tør hud
Forstoppelse og irritabel tyktarm
Tristhed, nedtrykthed, tungsind
Træthed

 

Hvad kan du så eksempelvis helt simpelt gøre for at balancere Metalelementet?

🧡 Fokus på dit åndedræt – lav gerne åndedrætsøvelser så dine luftveje renses          og hydreres.
🧡 Praktiser Yin Yoga – gerne et par gange ugentligt eller så ofte du lyster
🧡 Drik gerne kogt lunkent vand (måske endda med citron og salt fra
      morgenstunden) og spis gerne varm mad dagligt
🧡 Mærker du til tristhed eller tungsind, kan du som en måde at slippe
(bare lidt) det som måtte være svært
, skrive dagbog. Måske det kan lette bare
en smule.

 

Lyder 4 uger med afstressende Yin Yoga hvor vi blandt andet skal arbejde med at balancere lunger og tyktarm (hjemme hos dig selv lige når det passer dig) som noget for dig, så hop med på Yin Yoga forløbet som opstarter d. 4.10 kl. 19.00.


Se mere om forløbet under kurser 🧡

 

Ved tilmelding inden 10.9.21 er prisen kr. 299,- herefter er prisen 349,-