Har du lyst til at høre lidt om Mindfulness, kan jeg anbefale dig at se dette klip, hvor Jon Kabat-Zinn holder et oplæg om Mindfulness. Klippet indeholder en rigtig fin intro til Mindfulness, samt en Mindfulness-meditation, som du selv kan afprøve, hvis du har lyst.

Jon Kabat-Zinn er professor i Medicin ved University of Massachusetts Medical Center, og er manden bag MBSR programmet som jeg bl.a tilbyder, et evident program som har været og er genstand for utallige forskningsprojekter om Mindfulness og meditations indvirkninger på hjernen.

God fornøjelse…