Savasana
![](https://usercontent.one/wp/susanwallden.dk/wp-content/uploads/2021/02/F1E247C2-8A07-4B48-9BEA-4FC493824C11-1024x768.jpeg)
Sådan gør du – Læg dig på ryggen og lad dine arme hvile ud fra kroppen med håndfladerne mod loftet. Slap af i dine strakte ben og lad dine fødder falde ud til hver side. Længde på nakken og hagen lidt ind. Se om det går at slippe alt muskelaktivitet og slappe af i ansigtet, slappe af i hele kroppen.
Bliv nu liggende her i 5-10 minutter eller så længe du har lyst.
Måske du har lyst til at lægge en pølle eller et sammenrullet tæppe i dine knæhaser for ekstra støtte. Tag også gerne et tæppe over dig.