Jordens Søjler
Jordens Søjler styrker blodets cirkulation i armene og videre til hjerte og lunger. Samtidig styrker og smører du dine håndled. I denne stilling stimuleres overkroppens meridianbaner, lunge/tyktarm, hjerte/tyndtarm og kredsløb/endokrin.
Sådan gør du – Start på alle 4 og sæt dig så tilbage på dine hæle. Før knæene ud til siderne og sæt så dine håndflader i underlaget med fingrene pegende mod dig selv. Dine hænder er placeret under dine skuldre og du presser håndroden i underlaget. Læn dig lidt frem og lad hovedet hænge tungt.
Bliv gerne i stillingen i ca. 2-3 minutter eller så længe du har lyst.