JuleYin d. 22. December kl. 15.00 – 17.00

På denne klasse inviteres du til 2 timers fordybende, nærende, beroligende Yin Yoga som gør krop & sind klar til Juledagene.

Jeg guider dig gennem en afstressende Yin yogasekvens krydret med enkelte Restorative stillinger med fokus på at afstresse og berolige nervesystemet. Vi arbejder ud fra hjertet, åbner op for kærlighed til os selv & andre. Vi starter klassen med en guidet meditation & forbinder os med åndedrættet & hjertet. Herefter fortsætter vi med lækre, blide Yin stræk der åbner & skaber plads omkring hjertet, stimulerer flowet af Qi, livsenergi gennem bindevæv & meridianbaner således at blokeringer, stagnationer såvel fysiske som mentale smelter, opløses. 

Afslutningsvis guides du ind i en længere Savasana.

Yin Yoga er en rolig & indadvendt praksis med fokus på det meditative. De siddende & liggende stillinger holdes i 3-5 minutter.

Yin Yoga tager afsæt i Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) & adskiller sig fra andre yogaformer ved at have fokus på smidighed & hydrering af bindevævet fremfor muskelstyrke.

Yin Yoga kan virke yderst beroligende på nervesystemet & kan medvirke til at afhjælpe stress/overbelastning & medføre forøget ro & balance. Kom med & mærk magien på egen krop.

Efter klassen serveres ingefærshot samt udrensende urtete.

Afholdes hos Ro’s kilde Helsecenter, Vindingevej 34, Roskilde

Pris 275,- kr