Stress af og giv din krop & sind en pause..

Hvornår har du sidst sat en dag af til dig selv ? Prioriteret dig selv, taget dig tid til at lytte og mærke ind ?

Stilheden og opmærksomheden åbner for fordybelse i Mindfulness praksis samt muligheden for at lande dybt i dit eget hjerte. Det kræver
ro og plads at komme helt ind og få kontakt. Kontakt til dig selv og din egen viden. Hverdagen er ofte travl, og vi ender ofte med at gøre det,
vi plejer. Måske leve vores liv på automatpilot, ganske ubevidst.

Denne dag er en enestående mulighed for at tjekke ind med dig selv – for et øjeblik at stoppe op og mærke efter, hvordan det egentlig står til,
om du er der hvor du ønsker at være, hvordan krop og sind egentligt har det.

Dagen foregår i stilhed med guidede meditationer – (siddende, gående, liggende samt Mindfull Movements (meget blid bevægelse).
Vi undlader samtale, dog samler vi op til sidst med samtale omkring dagens erfaringer.

Dagen er for dig som kender til Mindfulness Meditation.

Ankom gerne i stilhed og i god tid så du har tid til at finde dig tilrette.

Der vil blive serveret te, frugt og vand, medbring gerne madpakke. Også gerne vandflaske og indesko eller varme sokker.

Tid: Kontakt mig venligst for næste dato

Pris: 500kr

Der er begrænset antal pladser.

Hvis du vil med, kan du tilmelde dig via kontaktformularen på www.susanwallden.dk eller sende en mail til susan@susanwallden.dk

Jeg glæder mig rigtig meget, og håber vi ses.