Måske kigger du efter en Mindfulness workshop til en organisation, virksomhed, institution
eller lignende. Nedenstående workshop kan tilpasses dine helt specifikke behov og er blot et bud på hvordan en 2 timers workshop kan forme sig.

Deltagerne bliver klædt på til at opbygge egen meditationspraksis og får en forståelse af “Hvad er Mindfulness meditation og hvad kan jeg bruge Mindfulness til i mit liv”.

Deltagerne vil blive introduceret til forskellige meditationsformer (siddende, gående, liggende) samt andre Mindfulness øvelser som alle kan medvirke til at forebygge eller reducere stress både i arbejds- og privatlivet. Øvelser som efterfølgende enten i gruppen eller på egen hånd kan integreres i den enkeltes hverdag med formålet bl.a. at skabe indre ro, stabilitet, glæde, nærvær, fokus, øget opmærksomhed og skarpere koncentration og overskud.

Workshoppen er således oplevelsesorienteret og veksler mellem kortere oplæg, Mindfulness meditation, dialog og refleksion.

Kontakt mig venligst for yderligere information.